家関連のごたごたと同時並行で
長引く咳や痰とのたたかい、マレーシアの歯医者での上手くいかない治療などと戦いながら
朝早く（7時には家を出ます）仕事に行ってストレスフルな毎日をこなすと
体調管理にかなりの気を使うことになります。
夜眠れるのかどうかにも気を使いますし
3食、食あたりに合わないようにきちんと食事を選ぶことにもいちいち気を使います。
そんな中、私には常備していないと不安になる持ち物があります。
マヌカハニーと整腸剤です。
実は仕事柄すぐ風邪をひくのと、
こっちの食事でお腹が痛くなりがちなので切らすとかなり困ります。
私は日本にいたときからiHerbを使っているのですが
iHerbで自分の必需品を見つけておくと海外で生活してもいつもと同じものが手に入るので
非常にリスクヘッジになります。
そういう意味で私はマレーシアに来ても日用品を探すのには困っていません。
コスメ、ヘアケア、デンタルケアもiHerbに頼っていますしサプリも洗剤も良いものを見つけては結構ここで買ってます。
日本でも使っていたHimalayaブランドやPalmer’ｓのコスメなんかはマレーシアに来たときに普通に売っていたのでびっくりしました。
実は私はシャンプーにアレルギー反応を起こしやすいのでiHerbだとその点安心して買えます。
コスパの良いものが揃っているので体にも良くてほんとにお得です。
送料が高いので1度にまとめて買って送料を抑えなくてはならないですが、セールがあるので
まとめ買いをするのも結構便利です。
ここ最近、新しく常備品に追加したのが乳酸菌のサプリ。
ビオフェルミンを日本から持ってきていましたが
なくなるともうマレーシアでは手に入りません。
その代わりになるサプリを見つけたのでこれからコチラに頼ることにしました。
もうほんとに良く効く。
こっちにはコンブチャが良く売られていますが、1本が高いのと私には合うものが見つからなかったのでこのサプリに賭けてます。
このLactoBif(ラクトビフ)５ を買って4月くらいから毎日飲んでいたのですが
毎朝の腹痛がなくなったのと膨張感もよくなりました。
デスクに張り付いていないといけない仕事では貴重です。
これでマレーシアのストリートフードを思い切り食べられます笑
乳酸菌のサプリは飲みすぎないほうがいいという説もあるらしいですが
いまは海外生活で食べるものも日本とは違うため
少しこういう物に頼るのも健康への投資と考えることにしています。
何より海外生活が楽しめるのでおすすめです。
私がこないだ良いと思ったマヌカハニーはこちらです。
マヌカヘルスも信頼性があってで良いですが、これもおすすめ。
味もマイルドで硬めのリキッドで食べたあともよく効いたと感じています。
いつもの自分でいるために、何が必要なのかわかっておくことって
この不安定な世の中では本当に大事です。
私と同じように悩んでいる方はぜひお試しあれ。
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